← สูตรอาหารเบา ๆ
แกงกะหรี่กุ้งผักโขม
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
294 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 30 g
คาร์โบไฮเดรต 13 g
ไขมัน 14 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- กุ้ง130 g
- ผักโขม120 g
- กะทิไขมันต่ำ80 g
- มะเขือเทศ80 g
- เครื่องเทศรวม4 g
วิธีทำ
- ผัดเครื่องเทศ ใส่มะเขือเทศและกะทิ
- เคี่ยว 5 นาทีแล้วใส่ผักโขม
- ใส่กุ้งและต้ม 3-4 นาที