← สูตรอาหารเบา ๆ
มะเขือยาวอบเฟตา
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
243 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 9 g
คาร์โบไฮเดรต 17 g
ไขมัน 17 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- มะเขือยาว200 g
- เฟตาชีส40 g
- มะเขือเทศ80 g
- น้ำมันมะกอก8 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- ผ่ามะเขือยาวครึ่ง กรีดเนื้อเป็นตารางและทาน้ำมัน
- อบ 30 นาทีที่ 200°C
- ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋า เฟตาบดและสมุนไพร