← สูตรอาหารเบา ๆ
สมูทตี้เขียวผักโขม-กีวี
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
177 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 4 g
คาร์โบไฮเดรต 38 g
ไขมัน 3 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- ผักโขม40 g
- กล้วย100 g
- กีวี80 g
- นมอัลมอนด์ไม่หวาน200 g
วิธีทำ
- ปอกกีวีและกล้วย หั่นเป็นชิ้น
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่น
- ปั่นจนเนียนและเสิร์ฟเย็น

