← สูตรอาหารเบา ๆ
กะหล่ำดอกอบเครื่องเทศซอสโยเกิร์ต
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
193 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 10 g
คาร์โบไฮเดรต 17 g
ไขมัน 11 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำดอก250 g
- น้ำมันมะกอก10 g
- เครื่องเทศรวม5 g
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0%50 g
วิธีทำ
- คลุกกะหล่ำดอกกับน้ำมันและเครื่องเทศ
- อบ 25-30 นาทีที่ 200°C
- เสิร์ฟกับโยเกิร์ตปรุงรส (มะนาว เกลือ สมุนไพร)