← สูตรอาหารเบา ๆ
โฟรเซนโยเกิร์ตเบอร์รี
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
202 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 14 g
คาร์โบไฮเดรต 20 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตกรีก150 g
- สตรอว์เบอร์รี80 g
- น้ำผึ้ง10 g
วิธีทำ
- ปั่นโยเกิร์ตกับสตรอว์เบอร์รีและน้ำผึ้ง
- เทลงภาชนะและแช่แข็ง 2-3 ชั่วโมง
- คนทุก 45 นาทีเพื่อให้เนื้อเนียน