← สูตรอาหารเบา ๆ
มัฟฟินแอปเปิล-ข้าวโอ๊ต
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
303 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 13 g
คาร์โบไฮเดรต 45 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ต40 g
- แอปเปิล80 g
- ไข่50 g
- น้ำผึ้ง10 g
- นมพร่องมันเนย30 g
วิธีทำ
- ปั่นข้าวโอ๊ตเป็นแป้งหยาบ ผสมกับไข่ นมและน้ำผึ้ง
- ใส่แอปเปิลหั่นเต๋าเล็ก
- แบ่งใส่พิมพ์และอบ 20 นาทีที่ 180°C