← Magaan na recipe
Bakalaw na may crust ng herbs
🐟 Isda · Para sa 1 tao
226 kcal · bawat serving
Protina 30 g
Karbohidrat 9 g
Taba 7 g
Hibla 2 g
Sangkap
- bakalaw150 g
- whole wheat bread20 g
- sariwang herbs10 g
- mustasa10 g
- olive oil5 g
Paghahanda
- I-blend ang tinapay, herbs at mustasa para sa crust.
- Idiin ang halong ito sa bakalaw, buhusan ng mantika.
- Lutuin ng 15 min sa oven sa 200°C.