← Magaan na recipe
Bircher muesli na mansanas
🥣 Almusal · Para sa 1 tao
317 kcal · bawat serving
Protina 19 g
Karbohidrat 45 g
Taba 8 g
Hibla 7 g
Sangkap
- oats40 g
- mansanas100 g
- plain yogurt 0%120 g
- katas ng limon5 g
- hazelnut8 g
Paghahanda
- Haluin ang oats sa yogurt at hayaang lumaki ng 20 min (o magdamag).
- Kudkurin ang mansanas at ihalo kasama ang limon.
- Budburan ng dinurog na hazelnut.

