← Magaan na recipe
Breaded na manok sa oven
🍗 Manok at karne · Para sa 1 tao
247 kcal · bawat serving
Protina 36 g
Karbohidrat 12 g
Taba 5 g
Hibla 3 g
Sangkap
- dibdib ng manok130 g
- whole wheat bread25 g
- itlog25 g
- berdeng letsugas50 g
Paghahanda
- I-blend ang tinapay para maging breadcrumbs.
- Ilubog ang hiwa ng karne sa binating itlog pagkatapos sa breadcrumbs.
- Lutuin ng 15-18 min sa oven sa 200°C at ihain kasama ang salad.