← Magaan na recipe
Couscous na gulay
🥦 Vegetarian · Para sa 1 tao
308 kcal · bawat serving
Protina 12 g
Karbohidrat 59 g
Taba 3 g
Hibla 12 g
Sangkap
- lutong couscous na whole grain130 g
- karot80 g
- zucchini80 g
- turnip60 g
- lutong garbanzos60 g
- halong pampalasa5 g
Paghahanda
- Igisa ang pampalasa, idagdag ang hiniwang gulay at takpan ng tubig.
- Pakuluan nang mahina ng 20 min pagkatapos idagdag ang garbanzos.
- Ihain sa ibabaw ng whole grain na semolina.