← Magaan na recipe
Curry na pollock na may coconut milk
🐟 Isda · Para sa 1 tao
301 kcal · bawat serving
Protina 30 g
Karbohidrat 11 g
Taba 15 g
Hibla 3 g
Sangkap
- pollock150 g
- light coconut milk80 g
- kamatis80 g
- sibuyas40 g
- halong pampalasa4 g
Paghahanda
- Igisa ang sibuyas kasama ang curry.
- Idagdag ang kamatis at gata, pakuluan nang mahina ng 5 min.
- I-poach ang hiniwang pollock sa sauce ng 6-8 min.