← Magaan na recipe
Endive na binalot sa ham, gratin na magaan
🍗 Manok at karne · Para sa 1 tao
229 kcal · bawat serving
Protina 27 g
Karbohidrat 15 g
Taba 7 g
Hibla 8 g
Sangkap
- endive250 g
- ham na walang taba80 g
- skim milk100 g
- parmesan15 g
Paghahanda
- Pasingawan ang endive ng 15 min at patuluin nang mabuti.
- Irolyo sa ham at ilagay sa lalagyan.
- Buhusan ng pinalapot na gatas (o light béchamel), budburan ng parmesan at i-gratin ng 15 min sa 200°C.