← Magaan na recipe
Fillet ng pollock na may ratatouille
🐟 Isda · Para sa 1 tao
247 kcal · bawat serving
Protina 31 g
Karbohidrat 15 g
Taba 8 g
Hibla 5 g
Sangkap
- pollock150 g
- zucchini80 g
- talong80 g
- kamatis100 g
- sibuyas40 g
- olive oil5 g
Paghahanda
- Igisa ang sibuyas pagkatapos ang hiniwang gulay, pakuluan nang mahina ng 15 min.
- Ilagay ang pollock sa ibabaw ng ratatouille.
- Takpan at lutuin ng 8-10 min sa mahinang apoy.