← Magaan na recipe
Gisang seitan na may gulay
🥦 Vegetarian · Para sa 1 tao
256 kcal · bawat serving
Protina 30 g
Karbohidrat 18 g
Taba 7 g
Hibla 5 g
Sangkap
- seitan120 g
- brokoli100 g
- karot60 g
- toyo12 g
- olive oil5 g
Paghahanda
- Igisa ang hiniwang seitan sa mantika.
- Idagdag ang brokoli at karot, lutuin ng 5-6 min habang hinahalo.
- I-deglaze sa toyo.