← Magaan na recipe
Likod ng bakalaw na may citrus
🐟 Isda · Para sa 1 tao
238 kcal · bawat serving
Protina 29 g
Karbohidrat 18 g
Taba 6 g
Hibla 5 g
Sangkap
- bakalaw150 g
- dalandan80 g
- katas ng limon10 g
- olive oil5 g
- haras100 g
Paghahanda
- Ilanta ang hiniwang haras sa kawali.
- Igisa ang bakalaw ng 4 min bawat gilid.
- I-deglaze sa katas ng citrus at ihain kasama ang laman ng dalandan.