← Magaan na recipe
Magaan na Basque na manok
🍗 Manok at karne · Para sa 1 tao
282 kcal · bawat serving
Protina 37 g
Karbohidrat 16 g
Taba 8 g
Hibla 4 g
Sangkap
- dibdib ng manok150 g
- bell pepper120 g
- kamatis120 g
- sibuyas50 g
- olive oil5 g
Paghahanda
- Igisa ang manok sa mantika, itabi.
- Igisa ang sibuyas at bell pepper, idagdag ang kamatis.
- Ibalik ang manok at pakuluan nang mahina ng 20 min na nakatakip.