← Magaan na recipe
Magaan na gratin na koliplor
🥦 Vegetarian · Para sa 1 tao
195 kcal · bawat serving
Protina 15 g
Karbohidrat 24 g
Taba 5 g
Hibla 6 g
Sangkap
- koliplor250 g
- skim milk100 g
- whole wheat flour10 g
- parmesan15 g
Paghahanda
- Pasingawan ang koliplor, gumawa ng light béchamel na gatas-harina.
- Ibuhos sa gratin dish at budburan ng keso.
- I-gratin ng 20 min sa oven sa 190°C.