← Magaan na recipe
Magaan na marinière na tahong
🐟 Isda · Para sa 1 tao
292 kcal · bawat serving
Protina 37 g
Karbohidrat 18 g
Taba 7 g
Hibla 1 g
Sangkap
- tahong na walang talukab300 g
- sibuyas50 g
- bawang5 g
- sariwang herbs5 g
- sabaw ng gulay100 g
Paghahanda
- Igisa ang sibuyas at bawang.
- Idagdag ang sabaw at pakuluan nang mahina.
- Idagdag ang tahong at parsley, lutuin ng 3-4 min na nakatakip.