← Magaan na recipe
Magaan na sole meunière
🐟 Isda · Para sa 1 tao
297 kcal · bawat serving
Protina 28 g
Karbohidrat 22 g
Taba 10 g
Hibla 3 g
Sangkap
- isdang sole150 g
- katas ng limon15 g
- sariwang herbs5 g
- olive oil8 g
- patatas120 g
Paghahanda
- Lutuin ang sole ng 3 min bawat gilid sa mantika.
- I-deglaze sa limon at budburan ng parsley.
- Ihain kasama ang pinasingawang patatas.