← Magaan na recipe
Omelette na puti ng itlog na may espinaka
🥣 Almusal · Para sa 1 tao
141 kcal · bawat serving
Protina 19 g
Karbohidrat 6 g
Taba 6 g
Hibla 2 g
Sangkap
- puti ng itlog150 g
- espinaka60 g
- kamatis60 g
- olive oil5 g
Paghahanda
- Igisa ang espinaka at hiniwang kamatis sa mantika.
- Ibuhos ang binating puti ng itlog at timplahan.
- Lutuin ng 3-4 min sa katamtamang apoy hanggang mahinog ang omelette.