← Magaan na recipe
Overnight oats na berries
🥣 Almusal · Para sa 1 tao
285 kcal · bawat serving
Protina 19 g
Karbohidrat 45 g
Taba 4 g
Hibla 8 g
Sangkap
- oats40 g
- plain yogurt 0%100 g
- skim milk80 g
- blueberry50 g
- raspberry50 g
Paghahanda
- Haluin ang oats sa likido at pulot sa garapon.
- Idagdag ang yogurt at berries at haluin.
- Palamigin magdamag at kainin nang malamig.