← Magaan na recipe
Overnight oats na mangga-chia
🥣 Almusal · Para sa 1 tao
296 kcal · bawat serving
Protina 13 g
Karbohidrat 48 g
Taba 6 g
Hibla 9 g
Sangkap
- oats40 g
- skim milk150 g
- mangga80 g
- chia seeds10 g
Paghahanda
- Haluin ang oats sa likido at pulot sa garapon.
- Idagdag ang chia seeds, pagkatapos ang hiniwang mangga sa oras ng paghahain at haluin.
- Palamigin magdamag at kainin nang malamig.