← Magaan na recipe
Pinasingawang pollock na lemon sauce
🐟 Isda · Para sa 1 tao
213 kcal · bawat serving
Protina 36 g
Karbohidrat 14 g
Taba 3 g
Hibla 4 g
Sangkap
- pollock150 g
- katas ng limon15 g
- plain yogurt 0%40 g
- sariwang herbs5 g
- brokoli150 g
Paghahanda
- Pasingawan ang pollock at brokoli ng 8-10 min.
- Haluin ang yogurt, limon at herbs para sa sauce.
- Buhusan ang isda ng sauce at ihain.