← Magaan na recipe
Sopas na isda na Provence
🍲 Sopas · Para sa 1 tao
178 kcal · bawat serving
Protina 22 g
Karbohidrat 19 g
Taba 2 g
Hibla 3 g
Sangkap
- pollock100 g
- dinurog na kamatis150 g
- sibuyas40 g
- bawang5 g
- sabaw ng gulay300 g
- sariwang herbs5 g
Paghahanda
- Igisa ang sibuyas at bawang.
- Idagdag ang kamatis at herbs, pagkatapos i-poach ang hiniwang isda ng 8 min at sabaw, pakuluan nang mahina ng 15 min.
- Ayusin ang timpla at ihain nang mainit.