← Magaan na recipe
Wrap na manok-gulay na may yogurt sauce
🍗 Manok at karne · Para sa 1 tao
314 kcal · bawat serving
Protina 32 g
Karbohidrat 33 g
Taba 6 g
Hibla 4 g
Sangkap
- whole wheat tortilla60 g
- dibdib ng manok100 g
- berdeng letsugas30 g
- kamatis50 g
- plain yogurt 0%30 g
Paghahanda
- Lutuin ang manok at hiwain nang manipis.
- Ipahid sa tortilla ang tinimplang yogurt.
- Lagyan ng letsugas, kamatis at manok, pagkatapos irolyo nang masikip.