← Magaan na recipe
Zucchini na rellenong quinoa
🥦 Vegetarian · Para sa 1 tao
228 kcal · bawat serving
Protina 12 g
Karbohidrat 34 g
Taba 6 g
Hibla 7 g
Sangkap
- zucchini250 g
- lutong quinoa100 g
- kamatis60 g
- sibuyas30 g
- parmesan10 g
Paghahanda
- Ubusan ang laman ng zucchini na hiniwa sa dalawa, tadtarin ang laman.
- Haluin ang laman, quinoa, kamatis at ginisang sibuyas.
- Rellenohan, budburan ng parmesan at lutuin ng 25 min sa oven sa 180°C.