← ہلکی ترکیبیں
بلو بیری کے ساتھ ہلکا کلافوٹی
🍎 میٹھے اور ناشتے · 1 افراد کے لیے
286 kcal · فی سرونگ
پروٹین 14 g
کاربوہائیڈریٹ 43 g
چکنائی 7 g
فائبر 5 g
اجزاء
- بلو بیری100 g
- انڈا50 g
- بغیر چکنائی دودھ100 g
- جئی کے فلیکس25 g
- شہد10 g
ترکیب
- انڈے کو دودھ، شہد اور آٹا بنی جئی کے ساتھ پھینٹیں۔
- بلو بیری کو ڈش میں پھیلائیں اور آمیزہ ڈالیں۔
- ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۳۰ منٹ پکائیں۔