ہلکی ترکیبیں

آم ناریل اسموتھی 271 kcal · فی سرونگ آم ناریل اسموتھی باؤل 243 kcal · فی سرونگ آم چیا راتوں کی جئی 296 kcal · فی سرونگ آم چیا پڈنگ 338 kcal · فی سرونگ آڑو اور بادام کے ساتھ یونانی دہی 250 kcal · فی سرونگ آڑو خوبانی اسموتھی 169 kcal · فی سرونگ آڑو پستہ کاٹج پنیر 242 kcal · فی سرونگ اسٹرابری اور بادام کے ساتھ یونانی دہی 266 kcal · فی سرونگ اسٹرابری چیا پڈنگ 230 kcal · فی سرونگ اسٹرابری کیلا اسموتھی 212 kcal · فی سرونگ اسکرمبلڈ انڈے صبح کا ریپ 295 kcal · فی سرونگ انار کے ساتھ سویا دہی 214 kcal · فی سرونگ انناس ناریل اسموتھی 185 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو انڈا ٹوسٹ 298 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو ٹماٹر رائی ٹوسٹ 246 kcal · فی سرونگ بلو بیری دلیہ 277 kcal · فی سرونگ بلو بیری کیلا پین کیک 232 kcal · فی سرونگ بکری پنیر انجیر ٹوسٹ 278 kcal · فی سرونگ تربوز پودینہ اسموتھی 79 kcal · فی سرونگ جئی کیلا پین کیک 364 kcal · فی سرونگ جئی کے ہلکے وافل 290 kcal · فی سرونگ جڑی بوٹی کے ساتھ سفیدی آملیٹ 135 kcal · فی سرونگ خشک میوہ گھریلو میوسلی 323 kcal · فی سرونگ دھواں شدہ سالمن کے ساتھ اسکرمبلڈ انڈے 295 kcal · فی سرونگ رسبری اور جئی کے ساتھ سفید پنیر 216 kcal · فی سرونگ ریکوٹا اسٹرابری ٹوسٹ 272 kcal · فی سرونگ ریکوٹا شہد اخروٹ ٹوسٹ 297 kcal · فی سرونگ ریکوٹا پین کیک 317 kcal · فی سرونگ سالم آٹے کے ہلکے کریپ 280 kcal · فی سرونگ سالمن کھیرا نورڈک ٹوسٹ 197 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ راتوں کی جئی 285 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ فرنچ ٹوسٹ 251 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ کاٹج پنیر باؤل 228 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ کیفیر 161 kcal · فی سرونگ سفید پنیر پین کیک 250 kcal · فی سرونگ سفید پنیر کے ساتھ تازہ پھل باؤل 150 kcal · فی سرونگ سیب السی دارچینی سفید پنیر 182 kcal · فی سرونگ سیب برچر میوسلی 317 kcal · فی سرونگ سیب دارچینی راتوں کی جئی 262 kcal · فی سرونگ سیب کے ساتھ بکوہیٹ دلیہ 235 kcal · فی سرونگ مشروم اور پالک آملیٹ 214 kcal · فی سرونگ مشروم اور پوچڈ انڈے کے ساتھ نمکین دلیہ 291 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ اسکرمبلڈ انڈے 265 kcal · فی سرونگ ناشپاتی اور اخروٹ کے ساتھ اسکیر 223 kcal · فی سرونگ ناشپاتی ہیزل نٹ دلیہ 329 kcal · فی سرونگ ونیلا دودھ سوجی 213 kcal · فی سرونگ پالک کی تہ پر پوچڈ انڈے 264 kcal · فی سرونگ پالک کیوی ہری اسموتھی 177 kcal · فی سرونگ پالک کے ساتھ انڈے کی سفیدی آملیٹ 141 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ رسبری دلیہ 253 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ چیا پڈنگ 238 kcal · فی سرونگ کاٹج پنیر مولی ٹوسٹ 213 kcal · فی سرونگ کیلا مونگ پھلی اسکیر باؤل 245 kcal · فی سرونگ کیلا چیا دلیہ 298 kcal · فی سرونگ کیلا کوکو اسموتھی 190 kcal · فی سرونگ کیوی سیب پالک اسموتھی 142 kcal · فی سرونگ کیوی کدو بیج اسکیر 218 kcal · فی سرونگ ہری اسموتھی باؤل 218 kcal · فی سرونگ ہلکا کروک موسیو 269 kcal · فی سرونگ ہلکا گھریلو گرانولا 322 kcal · فی سرونگ

آرٹی چوک کریم سوپ 209 kcal · فی سرونگ اجوائن جڑ کریم سوپ 220 kcal · فی سرونگ اجوائن سیب ڈیٹاکس سوپ 102 kcal · فی سرونگ ادرک کے ساتھ گاجر کریم سوپ 237 kcal · فی سرونگ اندلسی گیزپاچو 155 kcal · فی سرونگ انڈوں کے ساتھ ہلکا رامن 135 kcal · فی سرونگ اینڈائیو کریم سوپ 157 kcal · فی سرونگ بروکلی کریم سوپ 215 kcal · فی سرونگ بکری پنیر کے ساتھ بروکلی کریم سوپ 220 kcal · فی سرونگ بھنی شملہ مرچ ٹماٹر کریم سوپ 159 kcal · فی سرونگ توفو کے ساتھ تھائی شوربہ 129 kcal · فی سرونگ توفو کے ساتھ میسو طرز سوپ 139 kcal · فی سرونگ جو سبزی سوپ 219 kcal · فی سرونگ جو مشروم موسم سرما سوپ 210 kcal · فی سرونگ جھینگا تھائی سوپ 278 kcal · فی سرونگ دلیا مٹر سوپ 242 kcal · فی سرونگ روزمیری کے ساتھ سفید پھلی سوپ 235 kcal · فی سرونگ زکینی سوپ 200 kcal · فی سرونگ زیرہ کے ساتھ دال سوپ 257 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ کوینوا سوپ 165 kcal · فی سرونگ سرخ کدو کریم سوپ 188 kcal · فی سرونگ سفید بند گوبھی سوپ 172 kcal · فی سرونگ سونف کریم سوپ 219 kcal · فی سرونگ شتاور کریم سوپ 180 kcal · فی سرونگ فلاجولے کے ساتھ دیہاتی سوپ 222 kcal · فی سرونگ لیک آلو سوپ 274 kcal · فی سرونگ مسالہ دار سرخ دال سوپ 283 kcal · فی سرونگ مسالہ دار شکرقندی سوپ 280 kcal · فی سرونگ مشروم کریم سوپ 182 kcal · فی سرونگ مکئی کے ساتھ کیکڑا سوپ 226 kcal · فی سرونگ مکئی کے ساتھ ہلکا چاؤڈر 259 kcal · فی سرونگ ناریل دودھ کے ساتھ بٹرنٹ کریم سوپ 269 kcal · فی سرونگ ٹماٹر تلسی ریکوٹا سوپ 177 kcal · فی سرونگ پارسنپ ناشپاتی کریم سوپ 232 kcal · فی سرونگ پارسنپ کریم سوپ 302 kcal · فی سرونگ پالک کریم سوپ 191 kcal · فی سرونگ پاک چوئی کے ساتھ ایشیائی شوربہ 126 kcal · فی سرونگ پرووانسل مچھلی سوپ 178 kcal · فی سرونگ پودینہ فیٹا زکینی سوپ 154 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ باقلا سوپ 246 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ مٹر کریم سوپ 223 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ ٹھنڈا خربوزہ سوپ 106 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ ٹھنڈا زکینی سوپ 100 kcal · فی سرونگ پھول گوبھی کریم سوپ 177 kcal · فی سرونگ چقندر کے ساتھ ہلکا بورشٹ 186 kcal · فی سرونگ چقندر گیزپاچو 176 kcal · فی سرونگ چنے کے ساتھ چقندر پتے سوپ 218 kcal · فی سرونگ چکن سویاں سوپ 224 kcal · فی سرونگ چکن فو سوپ 220 kcal · فی سرونگ کدو کریم سوپ 183 kcal · فی سرونگ کری کے ساتھ پھول گوبھی کریم سوپ 172 kcal · فی سرونگ کھیرا ایواکاڈو ہرا گیزپاچو 155 kcal · فی سرونگ کھیرا پودینہ ٹھنڈا سوپ 137 kcal · فی سرونگ گھریلو ٹماٹر سوپ 190 kcal · فی سرونگ ہرا مینسٹرون 187 kcal · فی سرونگ ہلکا حریرہ 303 kcal · فی سرونگ ہلکا مسلز سوپ 229 kcal · فی سرونگ ہلکا مینسٹرون 252 kcal · فی سرونگ ہلکا پیاز سوپ 215 kcal · فی سرونگ ہلکا پیستو سوپ 204 kcal · فی سرونگ

اطالوی ٹونا سلاد 283 kcal · فی سرونگ انار کے ساتھ برغل سلاد 201 kcal · فی سرونگ انڈا ایواکاڈو کوینوا مکمل سلاد 278 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو کے ساتھ کیکڑا سلاد 196 kcal · فی سرونگ برغل کے ساتھ ہلکا تبولہ 178 kcal · فی سرونگ بکری پنیر اور اخروٹ کے ساتھ اینڈائیو سلاد 227 kcal · فی سرونگ بکری پنیر کے ساتھ انجیر سلاد 242 kcal · فی سرونگ بکری پنیر کے ساتھ بھنی بٹرنٹ سلاد 195 kcal · فی سرونگ بھنی سبزیوں کے ساتھ جو سلاد 292 kcal · فی سرونگ بھنے برسلز اسپراؤٹ سلاد 250 kcal · فی سرونگ بھنے چنے کا سلاد 277 kcal · فی سرونگ ترش پھل کے ساتھ دھواں شدہ سالمن سلاد 167 kcal · فی سرونگ تل کے ساتھ برفی مٹر سلاد 152 kcal · فی سرونگ توفو تل کرسپی سلاد 182 kcal · فی سرونگ تھائی گائے گوشت سلاد 166 kcal · فی سرونگ جاپانی کھیرا سلاد 38 kcal · فی سرونگ جڑی بوٹی کے ساتھ باجرہ سلاد 236 kcal · فی سرونگ جھینگا آم سلاد 214 kcal · فی سرونگ خربوزہ ہام سلاد 142 kcal · فی سرونگ دھواں شدہ سالمن کے ساتھ دال سلاد 262 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ بکوہیٹ سلاد 211 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ جنگلی چاول سلاد 268 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ کوینوا سلاد 307 kcal · فی سرونگ سرخ دال پاستا سلاد 288 kcal · فی سرونگ سرسوں کے ساتھ دال سلاد 282 kcal · فی سرونگ سفید پنیر کے ساتھ مولی سلاد 61 kcal · فی سرونگ سلاد پر گرم بکری پنیر 242 kcal · فی سرونگ سی فوڈ سلاد 255 kcal · فی سرونگ سیب کے ساتھ کیل سلاد 194 kcal · فی سرونگ شیلٹ کے ساتھ مسلز سلاد 171 kcal · فی سرونگ فیٹا کے ساتھ اسپیلٹ سلاد 326 kcal · فی سرونگ فیٹا کے ساتھ چقندر سلاد 228 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ سارڈین سلاد 272 kcal · فی سرونگ مالٹا کے ساتھ اینڈائیو سلاد 182 kcal · فی سرونگ مالٹا کے ساتھ سونف سلاد 169 kcal · فی سرونگ مکئی کے ساتھ ایڈامامے سلاد 206 kcal · فی سرونگ میموزا ساس شتاور 132 kcal · فی سرونگ میکسیکن کالی پھلی سلاد 263 kcal · فی سرونگ نیم گرم آلو سلاد 254 kcal · فی سرونگ ٹرکی سیب اخروٹ سلاد 243 kcal · فی سرونگ ٹونا زیتون پاستا سلاد 323 kcal · فی سرونگ ٹونا کے ساتھ سفید پھلی سلاد 319 kcal · فی سرونگ پارمیزان کے ساتھ آرٹی چوک سلاد 205 kcal · فی سرونگ پارمیزان کے ساتھ زکینی کارپاچو 175 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ تربوز فیٹا سلاد 212 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ گرل زکینی سلاد 163 kcal · فی سرونگ پھول گوبھی تبولہ 144 kcal · فی سرونگ چقندر اور انڈے کے ساتھ لیمب لیٹس سلاد 211 kcal · فی سرونگ چنے کا سلاد 317 kcal · فی سرونگ چکن ایشیائی سلاد 211 kcal · فی سرونگ چکن ایواکاڈو سلاد 235 kcal · فی سرونگ چکن زکینی پاستا سلاد 304 kcal · فی سرونگ چکن کے ساتھ سویا انکر سلاد 209 kcal · فی سرونگ چکوترا کے ساتھ اسکیلپ سلاد 183 kcal · فی سرونگ چکوترا کے ساتھ جھینگا سلاد 213 kcal · فی سرونگ کری چکن سلاد 201 kcal · فی سرونگ کشمش کے ساتھ کدوکش گاجر 194 kcal · فی سرونگ کوینوا ایواکاڈو انار سلاد 263 kcal · فی سرونگ کچے مشروم کے ساتھ لیمب لیٹس سلاد 157 kcal · فی سرونگ گرل سکویڈ سلاد 215 kcal · فی سرونگ گرل شملہ مرچ سلاد 139 kcal · فی سرونگ گرل ٹیمپے سلاد 224 kcal · فی سرونگ گیلیشیائی آکٹوپس سلاد 260 kcal · فی سرونگ ہری پھلی کے ساتھ ٹونا سلاد 272 kcal · فی سرونگ ہلکا سیزر سلاد 260 kcal · فی سرونگ ہلکا نیسواز سلاد 321 kcal · فی سرونگ ہلکا کول سلا 100 kcal · فی سرونگ ہلکا کیپریزے سلاد 176 kcal · فی سرونگ ہلکی کریم کے ساتھ کھیرا سلاد 75 kcal · فی سرونگ ہیزل نٹ کے ساتھ چقندر سلاد 201 kcal · فی سرونگ یونانی سلاد 225 kcal · فی سرونگ

آلو کے ساتھ گرل آکٹوپس 282 kcal · فی سرونگ آم کے ساتھ کاڈ سیویچے 158 kcal · فی سرونگ ادرک سویا بھاپ سی باس 181 kcal · فی سرونگ اسکیلپ اور اجوائن جڑ پیوری 247 kcal · فی سرونگ انناس کے ساتھ جھینگا کری 293 kcal · فی سرونگ ایشیائی طرز سی بریم پیپلوٹ 162 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو کے ساتھ سالمن تارتار 290 kcal · فی سرونگ ایک طرف پکا سالمن 341 kcal · فی سرونگ بھاپ کاڈ اور بروکلی 237 kcal · فی سرونگ بھنی سبزیوں کے ساتھ نیم پکا ٹونا 218 kcal · فی سرونگ بیکڈ ٹونا کروکے 277 kcal · فی سرونگ بیکڈ کرسپی سکویڈ 227 kcal · فی سرونگ بیکڈ کرسپی وائٹنگ 224 kcal · فی سرونگ ترش پھل کے ساتھ کاڈ فیلے 238 kcal · فی سرونگ تل کے ساتھ ٹونا تاتاکی 249 kcal · فی سرونگ جڑی بوٹی کرسٹ میں سالمن 285 kcal · فی سرونگ جڑی بوٹی کرسٹ میں کاڈ 226 kcal · فی سرونگ جھینگا فرائیڈ رائس 338 kcal · فی سرونگ جھینگا کری اور باسمتی چاول 410 kcal · فی سرونگ جھینگا کے ساتھ کونجاک نوڈلز 202 kcal · فی سرونگ جھینگا کے ساتھ ہلکا رزوٹو 298 kcal · فی سرونگ دھواں شدہ سالمن باؤل 282 kcal · فی سرونگ دھواں شدہ سالمن ریپ 262 kcal · فی سرونگ راتاتوئی کے ساتھ پولاک فیلے 247 kcal · فی سرونگ زکینی کے ساتھ سالمن پیپلوٹ 275 kcal · فی سرونگ سادہ بویابیس 252 kcal · فی سرونگ سالمن انناس سیخ 277 kcal · فی سرونگ سفید پھلی کے ساتھ بھنا کاڈ 277 kcal · فی سرونگ سونف کے ساتھ گرل سی باس 238 kcal · فی سرونگ سویا کے ساتھ سالمن پیپلوٹ 259 kcal · فی سرونگ سویا کے ساتھ گرل میرینیٹ ٹونا 220 kcal · فی سرونگ سی بریم سیویچے 163 kcal · فی سرونگ سی فوڈ کے ساتھ سالم پاستا 366 kcal · فی سرونگ شتاور کے ساتھ گرل سالمن 316 kcal · فی سرونگ شہد سرسوں بیکڈ سالمن 316 kcal · فی سرونگ لہسن اور زکینی کے ساتھ بھنے جھینگے 246 kcal · فی سرونگ لہسن اور پارسلے کے ساتھ بھنا سکویڈ 230 kcal · فی سرونگ لیموں ساس کے ساتھ بھاپ پولاک 213 kcal · فی سرونگ لیک کے ساتھ اسکیلپ کیسرول 212 kcal · فی سرونگ لیک کے ساتھ وائٹنگ 252 kcal · فی سرونگ لیک کے ساتھ ٹراؤٹ پیپلوٹ 270 kcal · فی سرونگ مچھلی اور پیوری پائی 316 kcal · فی سرونگ میرینیٹ گرل جھینگے 223 kcal · فی سرونگ ناریل دودھ کے ساتھ پولاک کری 301 kcal · فی سرونگ ورجن ساس سی بریم فیلے 230 kcal · فی سرونگ ٹماٹر ساس کاڈ 239 kcal · فی سرونگ ٹونا کے ساتھ چاول سلاد 340 kcal · فی سرونگ پالک کے ساتھ جھینگا کری 294 kcal · فی سرونگ پالک کے ساتھ سول فیلے 189 kcal · فی سرونگ پرووانسل طرز بیکڈ سی بریم 240 kcal · فی سرونگ پلانچا ٹونا اسٹیک اور سالسا 223 kcal · فی سرونگ چیری ٹماٹر کے ساتھ بیکڈ ٹراؤٹ 260 kcal · فی سرونگ گاجر کے ساتھ کاڈ پیپلوٹ 203 kcal · فی سرونگ گرل سارڈین اور ٹماٹر سلاد 293 kcal · فی سرونگ گھریلو کرسپی بیکڈ مچھلی 225 kcal · فی سرونگ ہلکا بادام ٹراؤٹ 311 kcal · فی سرونگ ہلکا بورڈلیز پولاک 200 kcal · فی سرونگ ہلکا سالمن پوکے باؤل 389 kcal · فی سرونگ ہلکا سمندری شکروٹ 364 kcal · فی سرونگ ہلکا سول میونیئر 297 kcal · فی سرونگ ہلکا ٹیریاکی سالمن 397 kcal · فی سرونگ ہلکا پائیلا 349 kcal · فی سرونگ ہلکا پولاک برانداد 337 kcal · فی سرونگ ہلکا کری مسلز 335 kcal · فی سرونگ ہلکے میرینئر مسلز 292 kcal · فی سرونگ

انناس کے ساتھ ٹرکی ووک 257 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو کے ساتھ ٹرکی ریپ 356 kcal · فی سرونگ بادام کرسپی ٹرکی سٹرپس 268 kcal · فی سرونگ بروکلی کے ساتھ چکن ووک 269 kcal · فی سرونگ بروکلی کے ساتھ گائے کا گوشت 262 kcal · فی سرونگ بھنا چکن اور اجوائن پیوری 254 kcal · فی سرونگ بیکڈ کرسپی چکن فیلے 247 kcal · فی سرونگ بیکڈ ہلکا کارڈن بلو 300 kcal · فی سرونگ ترخون کے ساتھ چکن سٹرپس 223 kcal · فی سرونگ تھائی تلسی چکن 245 kcal · فی سرونگ جڑ سبزیوں کے ساتھ بھنی ٹرکی 316 kcal · فی سرونگ جڑی بوٹی کے ساتھ گائے کباب 219 kcal · فی سرونگ خشک آلوبخارہ کے ساتھ خرگوش 328 kcal · فی سرونگ خشک خوبانی اور بادام کے ساتھ چکن 285 kcal · فی سرونگ خوبانی کے ساتھ فیلے 279 kcal · فی سرونگ دال کے ساتھ سور کا سٹو 355 kcal · فی سرونگ دھواں پیپریکا اور شملہ مرچ چکن 257 kcal · فی سرونگ دہی جڑی بوٹی ساس گرل چکن 212 kcal · فی سرونگ دہی ساس کے ساتھ چکن سبزی ریپ 314 kcal · فی سرونگ زکینی کے ساتھ ہلکا لزانیا 342 kcal · فی سرونگ زیتون اور لیموں کے ساتھ چکن 216 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ بھنا سور کا گوشت 262 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ چکن سیخ 260 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ ہام رول 142 kcal · فی سرونگ سرسوں کے ساتھ خرگوش 270 kcal · فی سرونگ سرسوں کے ساتھ سور کا فیلے 281 kcal · فی سرونگ سرسوں کے ساتھ ٹرکی فیلے 238 kcal · فی سرونگ شملہ مرچ کے ساتھ بھنا گائے کا گوشت 258 kcal · فی سرونگ شہد سرسوں بیکڈ چکن 326 kcal · فی سرونگ قیمہ ٹکی اور شکرقندی پیوری 338 kcal · فی سرونگ لیموں اور زکینی کے ساتھ ٹرکی سٹرپس 224 kcal · فی سرونگ لیموں جڑی بوٹی چکن اور ہری پھلی 289 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ بچھڑا فیلے 187 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ چکن کوفتے 210 kcal · فی سرونگ مالٹا ٹرکی 269 kcal · فی سرونگ مشروم اور ٹماٹر کے ساتھ چکن 232 kcal · فی سرونگ مشروم ساس چکن بریسٹ 217 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ کریمی ٹرکی 255 kcal · فی سرونگ میرینیٹ سور سیخ 258 kcal · فی سرونگ ٹرکی اسٹیک اور ہری پھلی 254 kcal · فی سرونگ ٹرکی بھری شملہ مرچ 293 kcal · فی سرونگ ٹرکی ٹکہ 309 kcal · فی سرونگ ٹماٹر ساس میں ٹرکی کوفتے 239 kcal · فی سرونگ ٹماٹر ساس میں گائے کوفتے اور زکینی نوڈلز 269 kcal · فی سرونگ پالک کے ساتھ ٹرکی کری 318 kcal · فی سرونگ پرووانسل طرز بیکڈ چکن 255 kcal · فی سرونگ پیپریکا اور شکرقندی کے ساتھ بھنا چکن 402 kcal · فی سرونگ پیپریکا کے ساتھ ٹرکی سٹرپس 223 kcal · فی سرونگ چکن اور سبزیوں کے ساتھ فرائیڈ رائس 389 kcal · فی سرونگ چکن فاہیٹا 356 kcal · فی سرونگ چکن یاکیتوری سیخ 310 kcal · فی سرونگ کاجو کے ساتھ چکن 269 kcal · فی سرونگ کرسپی سبزیوں کے ساتھ گائے ووک 263 kcal · فی سرونگ گاجر کے ساتھ گائے کا سٹو 266 kcal · فی سرونگ گرل چکن اور بھنی سبزیاں 299 kcal · فی سرونگ ہام کے ساتھ ہلکی گراتان اینڈائیو 229 kcal · فی سرونگ ہلکا باسکی چکن 282 kcal · فی سرونگ ہلکا بولونیز 378 kcal · فی سرونگ ہلکا بچھڑا مارینگو 237 kcal · فی سرونگ ہلکا بھرا بند گوبھی 308 kcal · فی سرونگ ہلکا تندوری چکن 339 kcal · فی سرونگ ہلکا شیفرڈ پائی 314 kcal · فی سرونگ ہلکا ٹرکی بلانکٹ 242 kcal · فی سرونگ ہلکا چلی کون کارنے 389 kcal · فی سرونگ ہلکا چکن ساتے 320 kcal · فی سرونگ ہلکا چکن سٹو 344 kcal · فی سرونگ ہلکا چکن کری اور باسمتی چاول 476 kcal · فی سرونگ ہلکا چکن گائروس 361 kcal · فی سرونگ ہلکا کالی مرچ اسٹیک 271 kcal · فی سرونگ ہلکا کیریمل سور کا گوشت 337 kcal · فی سرونگ ہلکا گائے تارتار 188 kcal · فی سرونگ ہلکا گھریلو برگر 336 kcal · فی سرونگ ہلکا ہرا چکن کری 308 kcal · فی سرونگ ہلکے بھرے ٹماٹر 239 kcal · فی سرونگ ہلکے چکن ٹیکو 336 kcal · فی سرونگ

انڈا پالک بکوہیٹ کریپ 230 kcal · فی سرونگ انڈوں کے ساتھ شکشوکا 308 kcal · فی سرونگ انڈوں کے ساتھ وینیگریٹ لیک 308 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو ساس سالم پاستا 328 kcal · فی سرونگ ایواکاڈو پیستو کے ساتھ زکینی اسپگیٹی 163 kcal · فی سرونگ بغیر آٹے سبزی کیش 263 kcal · فی سرونگ بکری پنیر کے ساتھ کوینوا ٹکیاں 283 kcal · فی سرونگ بھرے پورٹوبیلو مشروم 210 kcal · فی سرونگ بھنا سرخ کدو، دہی ساس 261 kcal · فی سرونگ بھنی سبزیوں کے ساتھ باجرہ 254 kcal · فی سرونگ بینگن کا بھرتا اور پیٹا 249 kcal · فی سرونگ بیکڈ فلافل 296 kcal · فی سرونگ بیکڈ کرسپی توفو 257 kcal · فی سرونگ توفو کری اور پالک 235 kcal · فی سرونگ توفو کے ساتھ سبزی کری 271 kcal · فی سرونگ جئی کے ساتھ سبزی ٹکیاں 250 kcal · فی سرونگ حمص اور سبزی اسٹکس 305 kcal · فی سرونگ دال بولونیز کے ساتھ اسپگیٹی اسکواش 274 kcal · فی سرونگ دال ویجیٹیرین برگر 405 kcal · فی سرونگ دلیا مٹر پیوری اور نرم انڈا 298 kcal · فی سرونگ رزوٹو طرز مشروم کریمی چاول 287 kcal · فی سرونگ ریکوٹا کے ساتھ بروکلی گراتان 269 kcal · فی سرونگ زکینی آملیٹ 222 kcal · فی سرونگ زکینی فلان 222 kcal · فی سرونگ زکینی کے ساتھ کریمی کوینوا 257 kcal · فی سرونگ زیرہ اور انڈے کے ساتھ باقلا 292 kcal · فی سرونگ سبزی ٹیرین 216 kcal · فی سرونگ سبزی کوسکوس 308 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ اسکرمبلڈ توفو 181 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ بھنا توفو 216 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ بھنا سیٹان 256 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ بھنی چاول نوڈلز 258 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ ٹیمپے ووک 314 kcal · فی سرونگ سبزیوں کے ساتھ کونجاک نوڈل ووک 134 kcal · فی سرونگ سرخ دال 316 kcal · فی سرونگ سویا گلیزڈ بینگن 204 kcal · فی سرونگ سویا گلیزڈ ٹیمپے 282 kcal · فی سرونگ شتاور فریٹاٹا 224 kcal · فی سرونگ شکرقندی تاجین 367 kcal · فی سرونگ شکرقندی سرخ پھلی بدھا باؤل 296 kcal · فی سرونگ طحینہ کے ساتھ بھنا پھول گوبھی اسٹیک 206 kcal · فی سرونگ فیٹا کے ساتھ بھنے بینگن 243 kcal · فی سرونگ لہسن اور چنے کے ساتھ بھنا کیل 270 kcal · فی سرونگ لیموں ریکوٹا پاستا 308 kcal · فی سرونگ مسالہ بھنی پھول گوبھی، دہی ساس 193 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ اسپیلٹ 274 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ کریمی پاستا 294 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ کریمی پولینٹا 284 kcal · فی سرونگ مشروم کے ساتھ کوکوٹ انڈے 196 kcal · فی سرونگ موسم گرما کی سبزیوں کے ساتھ سالم پاستا 317 kcal · فی سرونگ مٹر کے ساتھ جو رزوٹو 335 kcal · فی سرونگ نمکین سبزی کرمبل 255 kcal · فی سرونگ ویجیٹیرین بریٹو باؤل 391 kcal · فی سرونگ وینیگریٹ آرٹی چوک 224 kcal · فی سرونگ ٹارٹیا پر ہلکا پیزا 294 kcal · فی سرونگ ٹماٹر ساس سیٹان 342 kcal · فی سرونگ ٹماٹر ساس میں سرخ پھلی کوفتے 346 kcal · فی سرونگ ٹیریاکی توفو چاول باؤل 285 kcal · فی سرونگ پالک کے ساتھ دال 229 kcal · فی سرونگ پرووانسل راتاتوئی 189 kcal · فی سرونگ پوچڈ انڈے کے ساتھ دال 269 kcal · فی سرونگ چلی سن کارنے 329 kcal · فی سرونگ چنے کی کری 385 kcal · فی سرونگ چنے کے ساتھ بٹرنٹ کری 353 kcal · فی سرونگ چنے کے ساتھ سبزی تاجین 225 kcal · فی سرونگ چھوٹی سبزیوں کے ساتھ جنگلی چاول 261 kcal · فی سرونگ چیری ٹماٹر نمکین کلافوٹی 274 kcal · فی سرونگ کالی پھلی کیساڈیا 392 kcal · فی سرونگ کوینوا بھری زکینی 228 kcal · فی سرونگ کوینوا چنے بدھا باؤل 332 kcal · فی سرونگ ہری شکشوکا 250 kcal · فی سرونگ ہلکا بینگن پارمیجانا 235 kcal · فی سرونگ ہلکا دوفینوا گراتان 305 kcal · فی سرونگ ہلکا زکینی گراتان 237 kcal · فی سرونگ ہلکا ویجیٹیرین بیبمباپ 275 kcal · فی سرونگ ہلکا ویجیٹیرین پیڈ تھائی 316 kcal · فی سرونگ ہلکا پریماویرا پاستا 336 kcal · فی سرونگ ہلکا پھول گوبھی گراتان 195 kcal · فی سرونگ ہلکا ہسپانوی ٹارٹیا 325 kcal · فی سرونگ

آم ناریل جمی دہی 229 kcal · فی سرونگ اجنبی پھل پیپلوٹ 129 kcal · فی سرونگ اسٹرابری کیلا نائس کریم 126 kcal · فی سرونگ اسکیر بلو بیری جئی گلاس 190 kcal · فی سرونگ بادام لیموں بسکٹ 275 kcal · فی سرونگ بلو بیری لیموں مفن 263 kcal · فی سرونگ بلو بیری کے ساتھ جمی دہی 207 kcal · فی سرونگ بلو بیری کے ساتھ ہلکا کلافوٹی 286 kcal · فی سرونگ بیکڈ سیب چپس 84 kcal · فی سرونگ تازہ پھلوں کا سلاد 163 kcal · فی سرونگ تربوز گرینیٹے 92 kcal · فی سرونگ تلسی کے ساتھ اسٹرابری 85 kcal · فی سرونگ جئی مونگ پھلی انرجی بالز 314 kcal · فی سرونگ جئی کشمش کوکیز 274 kcal · فی سرونگ جئی کیلا بلو بیری بار 296 kcal · فی سرونگ خشک آلوبخارہ کے ساتھ ہلکا فار بریٹون 311 kcal · فی سرونگ خوبانی گودا 130 kcal · فی سرونگ دارچینی کے ساتھ بھنا آلوبخارہ 132 kcal · فی سرونگ دارچینی کے ساتھ مالٹا کارپاچو 128 kcal · فی سرونگ دارچینی کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی 150 kcal · فی سرونگ دہی انار گلاس 193 kcal · فی سرونگ دہی کے ساتھ گرل شفتالو 165 kcal · فی سرونگ ریوند گودا 88 kcal · فی سرونگ ریکوٹا اسٹرابری گلاس 196 kcal · فی سرونگ سرخ پھل اسموتھی باؤل 207 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ جمی دہی 202 kcal · فی سرونگ سرخ پھلوں کے ساتھ ہلکا تیرامیسو 235 kcal · فی سرونگ سرخ پھلی کے ساتھ ہلکا براؤنی 273 kcal · فی سرونگ سفید پنیر آم گلاس 153 kcal · فی سرونگ سیب جئی مفن 303 kcal · فی سرونگ سیب دارچینی گودا 110 kcal · فی سرونگ سیب سرخ پھل گودا 132 kcal · فی سرونگ سیب ناشپاتی گودا 131 kcal · فی سرونگ سیب کے ساتھ ہلکا کرمبل 287 kcal · فی سرونگ شہد اور اخروٹ کے ساتھ بیکڈ سیب 206 kcal · فی سرونگ شہد اور اخروٹ کے ساتھ سفید پنیر 163 kcal · فی سرونگ شہد اور بادام کے ساتھ بھنی خوبانی 167 kcal · فی سرونگ شہد کے ساتھ بھنے سیب 130 kcal · فی سرونگ فوری آم سوربے 107 kcal · فی سرونگ فوری رسبری سوربے 139 kcal · فی سرونگ لیموں پودینہ گرینیٹے 56 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ بھنا انناس 110 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ سفید پنیر موس 130 kcal · فی سرونگ لیموں کے ساتھ پپیتا 97 kcal · فی سرونگ لیچی رسبری سلاد 109 kcal · فی سرونگ مالٹا کے ساتھ پوچڈ خشک آلوبخارہ 149 kcal · فی سرونگ مسالہ کے ساتھ بھنا آم 132 kcal · فی سرونگ مونگ پھلی چاکلیٹ بھری کھجور 213 kcal · فی سرونگ ناریل آم کھیر 341 kcal · فی سرونگ ناریل انناس چیا کریم 275 kcal · فی سرونگ ناشپاتی ونیلا گودا 120 kcal · فی سرونگ ونیلا پوچڈ آڑو 119 kcal · فی سرونگ ونیلا کے ساتھ بھنا انناس 130 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ اسٹرابری سوپ 98 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ انناس کارپاچو 103 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ ترش پھل سلاد 161 kcal · فی سرونگ پودینہ کے ساتھ خربوزہ تربوز سلاد 79 kcal · فی سرونگ پھل سیخ 145 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ ایواکاڈو موس 160 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ دودھ سوجی 212 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ زکینی نرم کیک 291 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ شکرقندی فونڈانٹ 263 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ کے ساتھ بھنی ناشپاتی 168 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ کے ساتھ بھنے کیلے 181 kcal · فی سرونگ چاکلیٹ ہیزل نٹ بار 301 kcal · فی سرونگ چیری کے ساتھ اسکیر 164 kcal · فی سرونگ چیری کے ساتھ ہلکا کلافوٹی 280 kcal · فی سرونگ کشمش کے ساتھ سوجی کیک 286 kcal · فی سرونگ کوکو کریم ڈیزرٹ 121 kcal · فی سرونگ کھجور بادام انرجی بار 332 kcal · فی سرونگ کھجور کوکو ٹرفلز 242 kcal · فی سرونگ کیلا کوکو نائس کریم 156 kcal · فی سرونگ ہلکا آم موس 125 kcal · فی سرونگ ہلکا آڑو میلبا 193 kcal · فی سرونگ ہلکا دہی کیک (ایک ٹکڑا) 305 kcal · فی سرونگ ہلکا فرنچ ٹوسٹ 274 kcal · فی سرونگ ہلکا لیموں کیک (ایک ٹکڑا) 253 kcal · فی سرونگ ہلکا ناریل فلان 306 kcal · فی سرونگ ہلکا ونیلا فلان 189 kcal · فی سرونگ ہلکا ونیلا پانا کوٹا 186 kcal · فی سرونگ ہلکا ونیلا کریم ڈیزرٹ 153 kcal · فی سرونگ ہلکا چاکلیٹ موس 207 kcal · فی سرونگ ہلکا چاکلیٹ مگ کیک 255 kcal · فی سرونگ ہلکا چاکلیٹ کریم 165 kcal · فی سرونگ ہلکا کھیر 225 kcal · فی سرونگ ہلکا کیلا بریڈ (ایک ٹکڑا) 331 kcal · فی سرونگ ہلکا گاجر کیک (ایک ٹکڑا) 314 kcal · فی سرونگ ہلکے جئی چاکلیٹ کوکیز 320 kcal · فی سرونگ ہلکے فلوٹنگ آئلینڈ 160 kcal · فی سرونگ ہلکے ناریل بالز 197 kcal · فی سرونگ