← ہلکی ترکیبیں
پالک کے ساتھ دال
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
229 kcal · فی سرونگ
پروٹین 17 g
کاربوہائیڈریٹ 37 g
چکنائی 2 g
فائبر 16 g
اجزاء
- پکی ہوئی دال140 g
- پالک100 g
- ٹماٹر80 g
- پیاز40 g
- مسالہ مکس5 g
ترکیب
- پیاز کو مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- ٹماٹر اور دال ڈالیں، ۵ منٹ پکائیں۔
- پالک مرجھانے تک ڈالیں اور چند منٹ پکائیں۔