← ہلکی ترکیبیں
گرل شملہ مرچ سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
139 kcal · فی سرونگ
پروٹین 3 g
کاربوہائیڈریٹ 16 g
چکنائی 9 g
فائبر 4 g
اجزاء
- شملہ مرچ200 g
- لہسن5 g
- زیتون کا تیل8 g
- بالسامک سرکہ8 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
ترکیب
- ثابت شملہ مرچ کو اوون میں چھلکا کالا ہونے تک گرل کریں پھر چھیلیں۔
- کٹے لہسن کے ساتھ پٹیوں میں کاٹیں۔
- تیل سرکہ تلسی میں ۳۰ منٹ میرینیٹ کریں۔