← ہلکی ترکیبیں
ورجن ساس سی بریم فیلے
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
230 kcal · فی سرونگ
پروٹین 28 g
کاربوہائیڈریٹ 4 g
چکنائی 12 g
فائبر 1 g
اجزاء
- سی بریم مچھلی140 g
- ٹماٹر80 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں8 g
- لیموں کا رس10 g
- زیتون کا تیل8 g
ترکیب
- باریک کٹا ٹماٹر، جڑی بوٹیاں، لیموں اور تیل کو ورجن ساس میں ملائیں۔
- سی بریم کو چھلکے کی طرف ۴ منٹ پھر گودے کی طرف ۱ منٹ پکائیں۔
- ورجن ساس ڈالیں اور پیش کریں۔