← ہلکی ترکیبیں
چکن ایشیائی سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
211 kcal · فی سرونگ
پروٹین 26 g
کاربوہائیڈریٹ 13 g
چکنائی 7 g
فائبر 4 g
اجزاء
- چکن بریسٹ100 g
- سرخ بند گوبھی80 g
- گاجر60 g
- سویا ساس10 g
- تازہ ادرک3 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- چکن پکائیں اور سٹرپس میں کاٹیں۔
- سرخ بند گوبھی باریک کاٹیں اور گاجر کدوکش کریں۔
- سویا ساس، کدوکش ادرک اور تیل ملائیں پھر جمع کریں۔