← ہلکی ترکیبیں
چیری ٹماٹر نمکین کلافوٹی
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
274 kcal · فی سرونگ
پروٹین 20 g
کاربوہائیڈریٹ 23 g
چکنائی 11 g
فائبر 4 g
اجزاء
- ٹماٹر150 g
- انڈا75 g
- بغیر چکنائی دودھ80 g
- سالم آٹا20 g
- پارمیزان10 g
ترکیب
- انڈے، دودھ اور آٹا پھینٹیں، ڈش میں چیری ٹماٹر پر ڈالیں۔
- ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۳۰ منٹ پکائیں۔
- پکانے سے پہلے پارمیزان چھڑکیں اور نیم گرم پیش کریں۔