← ہلکی ترکیبیں
چنے کے ساتھ بٹرنٹ کری
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
353 kcal · فی سرونگ
پروٹین 12 g
کاربوہائیڈریٹ 49 g
چکنائی 12 g
فائبر 12 g
اجزاء
- بٹرنٹ اسکواش200 g
- پکے ہوئے چنے100 g
- ہلکا ناریل کا دودھ60 g
- پیاز40 g
- مسالہ مکس5 g
ترکیب
- پیاز کو مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- ناریل کا دودھ اور کٹا بٹرنٹ ڈالیں، ۵ منٹ پکائیں۔
- چنے ڈالیں، مزید ۱۰ منٹ اور چند منٹ پکائیں۔