← ہلکی ترکیبیں
ہلکا کالی مرچ اسٹیک
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
271 kcal · فی سرونگ
پروٹین 33 g
کاربوہائیڈریٹ 13 g
چکنائی 11 g
فائبر 6 g
اجزاء
- کم چکنائی والا گائے کا گوشت140 g
- ہلکی کریم ۱۵٪25 g
- مسالہ مکس3 g
- ہری پھلی150 g
ترکیب
- اسٹیک پر کٹی کالی مرچ لپیٹیں اور ہر طرف ۳ منٹ سیئر کریں۔
- کریم سے ڈیگلیز کریں اور ۱ منٹ گاڑھا کریں۔
- بھاپ ہری پھلی کے ساتھ ساس ڈال کر پیش کریں۔