← ہلکی ترکیبیں
سرخ پھلوں کے ساتھ ہلکا تیرامیسو
🍎 میٹھے اور ناشتے · 1 افراد کے لیے
235 kcal · فی سرونگ
پروٹین 18 g
کاربوہائیڈریٹ 33 g
چکنائی 5 g
فائبر 8 g
اجزاء
- سفید پنیر ۰٪120 g
- یونانی دہی50 g
- رسبری80 g
- بغیر چینی کوکو پاؤڈر5 g
- شہد8 g
- جئی کے فلیکس15 g
ترکیب
- سفید پنیر، دہی اور شہد کو کریم میں پھینٹیں۔
- گلاس میں کریم، رسبری اور بھنی جئی کی تہیں لگائیں۔
- کوکو چھڑکیں اور ۱ گھنٹہ فریج میں رکھیں۔

