← ہلکی ترکیبیں
جڑی بوٹی کرسٹ میں کاڈ
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
226 kcal · فی سرونگ
پروٹین 30 g
کاربوہائیڈریٹ 9 g
چکنائی 7 g
فائبر 2 g
اجزاء
- کاڈ مچھلی150 g
- سالم روٹی20 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں10 g
- سرسوں10 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- روٹی، جڑی بوٹیاں اور سرسوں بلینڈ کر کرسٹ بنائیں۔
- یہ آمیزہ کاڈ پر دبائیں، تیل ڈالیں۔
- ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۱۵ منٹ پکائیں۔