← ہلکی ترکیبیں
بھنا سرخ کدو، دہی ساس
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
261 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 25 g
چکنائی 14 g
فائبر 5 g
اجزاء
- سرخ کدو250 g
- زیتون کا تیل8 g
- مسالہ مکس4 g
- کدو کے بیج10 g
- سادہ دہی ۰٪40 g
ترکیب
- کٹے سرخ کدو کو تیل اور مصالحوں کے ساتھ ۲۰۰ ڈگری پر ۳۰ منٹ بھونیں۔
- کدو کے بیج بغیر تیل بھونیں۔
- نمکین لیموں والے دہی اور بیجوں کے ساتھ پیش کریں۔