← ہلکی ترکیبیں
شتاور فریٹاٹا
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
224 kcal · فی سرونگ
پروٹین 19 g
کاربوہائیڈریٹ 9 g
چکنائی 13 g
فائبر 3 g
اجزاء
- انڈا100 g
- شتاور120 g
- پارمیزان10 g
- پیاز30 g
ترکیب
- پیاز اور کٹی شتاور بھونیں۔
- پارمیزان والے پھینٹے انڈے ڈالیں۔
- آنچ پر ۵ منٹ پھر گرل کے نیچے ۵ منٹ پکائیں۔