← ہلکی ترکیبیں
ٹونا زیتون پاستا سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
323 kcal · فی سرونگ
پروٹین 23 g
کاربوہائیڈریٹ 38 g
چکنائی 10 g
فائبر 7 g
اجزاء
- پکا ہوا سالم پاستا130 g
- پانی میں ٹونا60 g
- زیتون20 g
- ٹماٹر80 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- پکے پاستے کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
- چورا ٹونا، زیتون اور کٹا ٹماٹر ڈالیں۔
- زیتون کے تیل سے مصالحہ لگائیں۔