← ہلکی ترکیبیں
ریکوٹا کے ساتھ بروکلی گراتان
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
269 kcal · فی سرونگ
پروٹین 21 g
کاربوہائیڈریٹ 20 g
چکنائی 14 g
فائبر 7 g
اجزاء
- بروکلی250 g
- ریکوٹا60 g
- انڈا25 g
- پارمیزان10 g
ترکیب
- بھاپ بروکلی کو ریکوٹا اور پھینٹے انڈے کے ساتھ ملائیں۔
- گراتان ڈش میں ڈالیں اور پنیر چھڑکیں۔
- ۱۹۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ گراتان کریں۔

