← ہلکی ترکیبیں
پھول گوبھی تبولہ
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
144 kcal · فی سرونگ
پروٹین 5 g
کاربوہائیڈریٹ 15 g
چکنائی 9 g
فائبر 5 g
اجزاء
- پھول گوبھی200 g
- ٹماٹر80 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں15 g
- لیموں کا رس15 g
- زیتون کا تیل8 g
ترکیب
- کچی پھول گوبھی کو باریک سوجی میں بلینڈ کریں۔
- باریک کٹا ٹماٹر اور کٹی جڑی بوٹیاں ڈالیں۔
- لیموں تیل سے مصالحہ لگائیں اور ۳۰ منٹ فریج میں رکھیں۔