← ہلکی ترکیبیں
لیموں جڑی بوٹی چکن اور ہری پھلی
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
289 kcal · فی سرونگ
پروٹین 38 g
کاربوہائیڈریٹ 12 g
چکنائی 10 g
فائبر 5 g
اجزاء
- چکن بریسٹ150 g
- لیموں کا رس20 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
- زیتون کا تیل8 g
- ہری پھلی150 g
ترکیب
- چکن کو لیموں، جڑی بوٹیوں اور تیل میں ۱۵ منٹ میرینیٹ کریں۔
- ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۰-۲۵ منٹ پکائیں۔
- بھاپ میں پکی ہری پھلی کے ساتھ پیش کریں۔