← ہلکی ترکیبیں
زکینی کے ساتھ ہلکا لزانیا
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
342 kcal · فی سرونگ
پروٹین 35 g
کاربوہائیڈریٹ 19 g
چکنائی 15 g
فائبر 4 g
اجزاء
- زکینی200 g
- قیمہ ۵٪100 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- ریکوٹا50 g
- پارمیزان10 g
ترکیب
- گائے کے گوشت اور ٹماٹر سے جلدی بولونیز بنائیں۔
- کٹی زکینی، گوشت اور ریکوٹا کی باری باری تہیں لگائیں۔
- پارمیزان چھڑکیں اور ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۳۰ منٹ پکائیں۔