← ہلکی ترکیبیں
بھنے چنے کا سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
277 kcal · فی سرونگ
پروٹین 13 g
کاربوہائیڈریٹ 37 g
چکنائی 9 g
فائبر 11 g
اجزاء
- پکے ہوئے چنے140 g
- مسالہ مکس4 g
- زیتون کا تیل5 g
- ہری سلاد60 g
- ٹماٹر80 g
- لیموں کا رس8 g
ترکیب
- چنے کو تیل اور مصالحوں کے ساتھ ۲۰۰ ڈگری پر ۲۰ منٹ بھونیں۔
- سلاد اور ٹماٹر سجائیں۔
- کرسپی چنے ڈالیں اور لیموں ڈالیں۔