← ہلکی ترکیبیں
چنے کی کری
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
385 kcal · فی سرونگ
پروٹین 16 g
کاربوہائیڈریٹ 51 g
چکنائی 14 g
فائبر 13 g
اجزاء
- پکے ہوئے چنے150 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- ہلکا ناریل کا دودھ60 g
- پیاز50 g
- مسالہ مکس5 g
ترکیب
- پیاز کو مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- کٹے ٹماٹر اور ناریل کا دودھ ڈالیں۔
- چنے ڈالیں اور ۱۵ منٹ پکائیں۔