← ہلکی ترکیبیں
پالک کے ساتھ ٹرکی کری
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
318 kcal · فی سرونگ
پروٹین 37 g
کاربوہائیڈریٹ 13 g
چکنائی 14 g
فائبر 5 g
اجزاء
- ٹرکی کا فیلے130 g
- پالک120 g
- ہلکا ناریل کا دودھ80 g
- پیاز40 g
- مسالہ مکس5 g
ترکیب
- پیاز کو مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- کٹی ٹرکی ڈالیں اور سنہری کریں۔
- ناریل کا دودھ اور پالک ڈالیں، ۱۰ منٹ پکائیں۔