← ہلکی ترکیبیں
چکن کے ساتھ سویا انکر سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
209 kcal · فی سرونگ
پروٹین 27 g
کاربوہائیڈریٹ 10 g
چکنائی 7 g
فائبر 3 g
اجزاء
- سویا انکر80 g
- چکن بریسٹ100 g
- گاجر60 g
- سویا ساس10 g
- زیتون کا تیل5 g
- لیموں کا رس5 g
ترکیب
- چکن پکائیں اور کاٹیں۔
- سویا انکر اور کدوکش گاجر ملائیں۔
- سویا ساس، لیموں اور تیل سے مصالحہ لگائیں پھر چکن ڈالیں۔