← ہلکی ترکیبیں
بھاپ کاڈ اور بروکلی
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
237 kcal · فی سرونگ
پروٹین 33 g
کاربوہائیڈریٹ 15 g
چکنائی 7 g
فائبر 5 g
اجزاء
- کاڈ مچھلی150 g
- بروکلی200 g
- لیموں کا رس10 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- کاڈ کو بھاپ میں ۸-۱۰ منٹ پکائیں۔
- بروکلی کو بھاپ میں ۶-۸ منٹ پکائیں۔
- لیموں اور تھوڑا زیتون کا تیل ڈالیں، مصالحہ لگائیں۔

