JYL BalanceJYL Balance
← ہلکی ترکیبیں

زکینی فلان

🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
222 kcal · فی سرونگ پروٹین 19 g کاربوہائیڈریٹ 13 g چکنائی 11 g فائبر 3 g

اجزاء

ترکیب

  1. کدوکش زکینی کا پانی نکالیں، پھینٹے انڈے، دودھ اور پارمیزان کے ساتھ ملائیں۔
  2. ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۳۵ منٹ پکائیں۔
  3. سانچے سے نکالنے سے پہلے نیم گرم ہونے دیں۔
Google PlayApp Store